Familjen Joshed

Upp tidigt i morse och tog en liten joggingtur på 2,85 km. Det är den rundan jag kallar lilla rundan :)
Jag tog det väldigt lugnt och det kändes ingenting i benhinnorna. Vi får se hur det blir under dagen ifall det kommer krypande... Jag masserade in ordentligt med Blue Lotion när jag kom ut ur duschen :)
Känner mig mycket nöjd med mig själv! :)
Sen vart det som vanligt frukostsmoothie i bilen på vägen hit.
Så här gör jag den:

2 dl mild lättyoghurt vanilj
2 dl apelsinjos
1 st banan
1 dl frysta bär, typ hallon , jordgubbar

Kör allting i mixern till lagom konsistens. Allting är bara ca-mått, lite från dag till dag. Jag gör min ganska lös eftersom jag dricker den ur shakern som har ett rätt så litet hål. Min absoluta favvo är med frusna hallon!

Nu är det dags för fika på jobbet!
Hörs!